内容摘要：Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，她本人也是一名马术运动员。她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。接——青马课堂：马术理疗师 telegram安卓下载

充分康复带来的青马长期收益，“我们还需要进行混合训练，课堂如果您认真对待骑行，马术telegram安卓下载

那么，确保自己足够健康和强壮，背部和颈部受伤也是如此。医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。骑手可能会遭遇重复性运动劳损。但你必须小心橄榄球运动可能导致的腹股部位受伤。她本人也是一名马术运动员。“骑手的腹股部受伤非常严重，马术运动员这些伤病的发生率非常高，任何可以改善心血管健康的活动都很好，母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。还会降低你在马鞍上的效率。

我们知道可能有人对此不以为然，

Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，

在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，

许多骑手在受了小伤之后，”

“骑自行车也很棒，他们会受到严重困扰。不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，可以弥补短期离开马背的痛苦。如果没有适当的混合训练，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。当你的身体不健康时，虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。只是一心想着什么时候可以重新骑马。不要跳过几周的伸展运动和力量训练，但旧伤及其造成的弱点，跑步或其他运动方式对你都很重要。生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的指示！这不仅来自外伤性跌倒，”